玉米粉怎么吃好

玉米粉怎么吃好？一起来了解一下：

玉米粉的吃法有很多，比如做窝窝头、煮粥、做玉米面饼等，这些都是比较常见的玉米粉的吃法。这里推荐大家尽量在制作玉米面的时候不要采用做饼的方式，因为用玉米面做饼，会加入很多的食用油，还需要油煎，这样玉米面的热量比原始的要多很多。所以好的方法就是做窝窝头或者煮粥吃。

每100克的玉米面含有341大卡，玉米粉比我们吃的米饭的热量还要高，但是我们吃玉米面却不会发胖。这主要是因为玉米面属于粗粮，虽然看起来它的热量值是比较高的，但是由于它里面含有的粗纤维是比较多的，我们人体在食用玉米面之后，很容易会感觉到自己的肚子饱了，这样就可以减少对其他食物的摄入了。